감기는 1~2주 내에 특별한 치료 없이 호전되기는 하지만 재채기, 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 객담 등의 증상은 일상생활에 상당한 불편을 초래한다. 감기의 증상을 완화시키기 위해서는 약을 복용하거 이외에도 음식을 적절히 섭취해 면역력을 증가시키는 것이 도움이 된다. 감기약 복용시 주의사항 증상 약 성분 기침 덱스트로메토르판, 노스카핀 가래 구아이페네신, 염화리소침 콧물 클로르페니라민, 슈도에페드린 발열 아세트아미노펜, 이부프로펜 (출처 : […]
야외 활동 도중 즐겁게 뛰어 놀던 아이들에게 찰과상이 발생하는 일은 종종 일어난다. 아이에게 찰과상이 발생하면 어떻게 대처해야 하며 상처가 흉터로 남지 않도록 흉터 관리는 어떻게 하는 것이 좋은지 알아보자. 식염수로 깨끗이 소독 후 드레싱 제재 부착 아이들에게 흔히 발생하는 찰과상(abrasion)은 기계 또는 화학적 작용에 의해 피부 표면이 긁히거나 홈이 생기는 것을 말한다. 찰과상이 […]
– 적절한 영양섭취와 충분한 수면에 신경 쓸 것 – 청결과 적당한 온도 유지로 땀띠 생기지 않도록 주의 적절한 영양 섭취에 유의할 것! 물과 함께 전해질 보충에 신경을 써야 한다. 물은 우리 주위 물질 가운데 가장 비열(比熱)이 높은 물질이다. 단위 그램당 가장 많은 열량을 빼앗긴다는 뜻이다. 체열을 식히기에는 물이 안성맞춤인 셈이다. 더울수록 물을 자주 마시고 샤워를 […]
결혼 전 건강검진을 원하는 예비부부들이 늘어나고 있다. 작년 한 대학병원에서 실시한 설문조사 결과에 의하면 예비부부 79%가 결혼 전 건강검진 계획을 세운다고 한다. 결혼 전 건강검진은 본인과 배우자, 향후 출생할 자녀를 위해 필요한 것으로 배우자와 함께 건강 상태를 미리 알게 됨으로써 결혼 후의 건강한 생활을 설계하는 데 큰 도움이 되기 때문이다.풍성한 결실의 계절 – 가을은 […]
청소년기 스트레스 청소년기는 질풍노도의 시기라고 불릴 만큼 매우 불안정한 심리상태를 겪게 되는 시기이다. 이는 주로 학업, 외모, 이성, 친구관계, 직업에 대한 고민 등이 원인이 되어 나타난다. 이러한 불안정한 심리상태는 결국 스트레스가 되고, 스트레스의 정도가 심해지면 우울증을 비롯한 다양한 정신과적 질환으로 나타난다. 따라서 청소년들이 갖는 스트레스를 성장 과정에서 누구나 겪게 되고 자연스럽게 해결되는 상황이 아닌, 적극적인 […]