• 겨울철-건강관리

    겨울철 건강관리법

    겨울은 사계절 중 병원이 가장 바쁜 계절이다. 듣기 거북한 이야기지만, 영안실도 항상 만원이다. ‘겨울’ 하면 생각나는 ‘감기’와 ‘독감’의 대부분이 이 때 발생한다. 예전에는 겨울이 되면 사람들이 집안에 주로 머물러 사고는 별로 없었다는데, 이제는 이것도 아니다. 스키, 스케이트, 겨울 산행 등 야외 스포츠로 인한 손상은 여름에 버금간다. 이것으로 끝났으면 좋으련만, 겨울은 뇌졸중과 급사의 계절이다. 특히, 건강치 […]

  • 충곤증

    춘곤증

    아침마다 일어나는 게 고역이다. 천근만근 짐을 지고 있는 듯한 느낌이다. 특히, 식사만 하고 나면 머리가 멍해지고 빈 듯한 느낌이다. 춘곤증을 호소하는 대부분의 사람들은 봄이 되면 풀빛이 파래지고, 만물은 소생한다는데, 자신은 소생은커녕 더욱더 고사되는 느낌을 가진다고 호소한다. ‘피로’는 병원을 방문하는 사람들의 10대 증상 중의 하나인데, 봄이 되면 더욱 늘어난다. 다행히 이러한 춘곤증의 대부분 원인들은 따뜻해지는 온도의 […]

  • 활기찬하루를위한-운동

    활기찬 하루를 위한 운동

    하루하루가 피로하다고 진료실을 들어선 김씨에게 운동을 하라고 했더니, 눈이 동그래졌다. ‘정신집중도 안되고, 피곤해서 한발짝도 움직이기가 어렵다는데, 운동을 하라니…. ’ 라는 내용이 얼굴표정에 역력하다. 물론, 피로가 주증상인 사람들이 진료실을 찾아오면 신체의 질병 때문이 아닌지 먼저 검진을 하게 된다. 다행히 신체에 피로를 유발할만한 큰 원인이 발견되지 못했을 경우 약 70%의 환자는 ‘운동요법’을 같이 처방받게 된다. 운동을 통해서 […]

  • 겅강한-여름

    건강한 여름나기

    여름에 건강 문제들이 발생하는 이유들로는 더위와 높은 습도로 인한 음식의 부패, 체력과 정신력의 저하, 또 이로 인한 사고의 증가들이다. 이로 인해 증가하는 대표적인 건강문제들은 흔히들 일사병으로 알고 있는 열탈진, 과다한 땀 손실로 인한 탈수, 해수욕장이나 야외에서 햇볕의 자외선에 의한 피부 화상, 부패하여 세균이나 독소에 오염된 음식에 의한 식중독, 냉방장치의 과다한 사용으로 인한 냉방병 등이 있다. […]

  • 활성산소2

    활성산소의 생리적 기능

    활성산소는 일반적으로 우리 몸의 염증, 노화, 암, 퇴행성질환 등의 원인으로 주로 알려져 왔다. 이러한 믿음은 나이들면서 증가하는 여러 질환들을 예방하고 치료하고자 활성산소를 줄일 수 있는 ‘항산화제 치료’를 일반화하기 시작하였다. 이러한 믿음은 긍정적인 실험실 연구결과들로 훨씬 공고히 되었다. 그런데, 이런 분위기에 찬물을 끼얹는 임상연구들이 1990년대에 발표되었다. 1996년 세계적으로 가장 유명한 의학 저널 중 하나인 ‘NEJM(New England […]

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