• 싱겁게-먹기,-건강한-생활의-시작입니다

    싱겁게 먹기, 건강한 생활의 시작입니다.

    소금은 사람이 생명을 이어가는데 꼭 필요한 음식이다. 천일염 밖에 없던 오랜 옛날에는 소금이 귀한 존재였기 때문에 월급을 소금으로 주던 시절도 있었다고 한다. 월급을 뜻하는 샐러리(salary)의 어원도 솔트(salt, 소금)에서 기인한 것이다. 과거의 소금이 이렇게 귀한 존재였지만, 지금은 “천덕꾸러기” 신세이다. 이미 우리의 생활에서 뗄래야 뗄 수 없는 관계가 되어버린 소금이 생명 유지를 위해 필요했던 순간을 넘어서 이제는 생명을 […]

  • 스키장에서-눈-건강을-지키는-방법

    스키장에서 눈 건강을 지키는 방법

    겨울이면 많은 사람들이 스키장을 찾아 겨울스포츠 스키를 즐긴다. 그러나 스키장에서는 미끄러짐·넘어짐·충돌 등으로 인한 근골격계 손상과 함께 자외선과 스키 장비로 인한 눈 손상도 자주 발생해 각별한 주의가 필요하다. 눈 조직은 한번 다치면 원상복구가 어렵고 후유증도 심각해 정도에 따라 영구실명까지 초래할 수 있기 때문이다. 따라서 눈 외상은 사전예방이 가장 중요하다.       자외선으로 인한 눈 손상 예방하기 […]

  • 자외선으로부터-피부-지키기

    자외선으로부터 피부 지키기

    태양 속 자외선은 기미, 주근깨, 검버섯 등의 색소성 질환 뿐만 아니라 일광화상, 피부노화 등을 야기할 수 있다. 여름에는 태양 빛이 강해지는 만큼 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 조치들이 취해져야 한다. 지금부터 자외선이 무엇인지 알아보고, 자외선으로부터 피부를 지키기 위한 방법을 살펴보자. 자외선이란? 자외선은 파장의 길이에 따라 A,B,C로 나뉜다. 그 중 우리에게 영향을 주는 것은 자외선 A와 B이다. […]

  • 무더위-속-모기-매개-감염병-주의

    무더위 속 모기 매개 감염병 주의

          날씨가 무더워짐에 따라 모기가 기승을 부리고 있다. 모기가 매개체가 되어 발생하는 대표적인 질환은 말라리아와 일본뇌염으로 하절기에 급증하기 때문에 이에 대한 각별한 주의가 필요하다. 말라리아 말라리아는 무엇일까? 말라리아는 얼룩날개 모기류에 속하는 암컷 모기가 사람의 피를 빨아들일 때 원충(미생물)을 인체로 주입함으로써 전파되는 급성 발열성 감염병으로 우리나라에서는 주로 중국 얼룩날개 모기 암컷이 말라리아 원충을 전파시킨다. […]

  • 흡연자라면-꼭-챙겨야-하는-건강검진

    흡연자라면 꼭 챙겨야 하는 건강검진

    건강증진센터를 방문하는 이유 중의 하나가 흡연이다. 기침, 가래와 같은 증상이 생겨서, 또는 흡연 중이던 가족이나 주변 사람들이 폐암이나 심근경색, 중풍 등을 진단받은 것이 계기가 되어, 소위 말해 가족들에 의해 끌려오는 경우도 있다. 그렇다면 흡연자가 꼭 받아야 하는 건강검진은 어떤 것이 있는지 알아보자. 가장 중요한 기본 검진! 일단 가장 기본이 되는 검진들은 빠짐없이 받아야 한다. 심혈관계 […]

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