요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ • 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조, 가공한 식품으로, 식품의약품안전처에서 기능성과 안전성을 인정받은 제품을 말합니다. • 건강기능식품에는 ‘건강기능식품’이라는 문구 또는 인증마크가 있으며, 기능성 원료의 ‘기능성’이 표시되어 있습니다. • 건강기능식품의 ‘기능성’은 의약품과 같이 질병의 직접적인 치료와 예방을 하는 것이 아니라 인체의 정상적인 기능 유지, 활성화를 통해 건강을 유지하고 개선하는 […]
요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ • 청소년기는 성장과 발달이 활발히 진행되는 시기이므로, 고도비만이 아닌 한 급격한 체중감량은 권장되지 않습니다. • 현재 시중에 판매되는 건강기능식품 가운데 청소년을 대상으로 안전성과 효과가 충분히 검증된 성분은 없으므로 주의가 필요합니다. • 청소년기에 다이어트 보조제를 남용하거나 의존할 경우, 성장속도 저하, 영양 불균형, 식이장애 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. • 단기간에 […]
요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ • 액상형 전자담배는 니코틴이 포함된 액상을 배터리로 가열하여 에어로졸 형태로 흡입하는 새로운 형태의 담배입니다. • 안전한 담배는 존재하지 않으며, 액상형 전자담배도 예외가 아닙니다. • 담배를 피워보지 않은 청소년은 액상형 전자담배도 시작하지 말아야 합니다. • 단기 및 장기적인 건강 영향이 충분히 밝혀지지 않아 추가적인 연구가 필요합니다. 개요 액상형 전자담배(electronic cigarette, e-cigarette)는 일반담배(궐련)와 […]
요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ • 건강에 대한 관심이 높아지면서 설탕 음료 대신 제로 음료를 선택하는 청소년이 늘고 있습니다. • 제로 음료는 설탕 대신 칼로리가 낮거나 없는 대체 감미료를 사용해 단맛을 냅니다. 대표적인 대체 감미료로는 아스파탐, 아세설팜 칼륨, 수크랄로스, 스테비아 등이 있습니다. • 대체 감미료의 장기적인 섭취가 건강에 미치는 영향에 대한 연구 결과는 아직 명확하지 않으며, […]
일교차가 커지고 찬바람이 부는 계절이 되면, 스산한 기운을 녹일 수 있는 따뜻한 커피 한 잔이 생각나곤 한다. 2013년 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 사람들은 밥보다 커피를 더 자주 찾는 것으로 나타났다. 112개 음식의 일주일간 섭취 빈도를 조사한 결과, 커피가 12.2회로 주당 섭취 빈도가 가장 높았다. 성별에 따른 섭취 빈도는 일주일간 남자 14.6회 여자 9.76회로, 남자가 커피를 보다 […]