푹푹 찌는 무더위 속, 우리 아이 건강 지키기!
– 적절한 영양섭취와 충분한 수면에 신경 쓸 것 – 청결과 적당한 온도 유지로 땀띠 생기지 않도록 주의 적절한 영양 섭취에 유의할 것! 물과 함께 전해질 보충에 신경을 써야 한다. 물은 우리 주위 물질 가운데 가장 비열(比熱)이 높은 물질이다. 단위 그램당 가장 많은 열량을 빼앗긴다는 뜻이다. 체열을 식히기에는 물이 안성맞춤인 셈이다. 더울수록 물을 자주 마시고 샤워를 […]
건강증진
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우리집 냉장고는 안전할까?
음식을 냉장고에 보관하는 것만으로도 식중독을 예방할 수 있을까? 우리 집 냉장고에서도 식중독 균이 발견될 수 있다. 어떻게 관리해야 할까? 요즘 날씨가 추워지면 주말에 외출하기보다는 집에서 음식을 주문하거나 직접 조리해서 먹는 경우가 많다. 여러 가지 음식을 차려서 맛있게 먹고 나면 항상 먹고 남은 음식 때문에 고민이다. 남은 찌개나 반찬을 기온이 낮으니까 상온에 보관해도 괜찮지 […]
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수험생에게 또다시 찾아온 “두통과 스트레스”
대학수학능력시험 후에도 입시는 끝나지 않고, 오히려 새로 시작하는 것만 같다. 수능시험의 스트레스가 채 가시기도 전에 면접이나 논술고사를 준비하면서 또 다른 긴장과 불안에 휩싸이게 된다. 이 과정에서 수험생들은 또 건강문제를 겪을 수 있는데, 여기에서는 이들이 대표적으로 겪을 수 있는 두통과 스트레스에 대해 알아볼 것이다. 수험생 두통 매년 11월에는 대입수학능력시험이 있다. 하지만 […]