홍조는 정서적 변화와 열에 의하여 발생하는 일과성의 국소 홍반 발진으로, 얼굴에 발생하는 안면홍조가 대표적이다. 여러가지 원인에 의한 일시적인 혈관확장으로 발생하며, 발생 기전에 따라 땀이 동반되는 경우도 있다. 주변 사람들은 안면홍조에 대해서 대수롭지 않게 생각하지만, 정작 본인은 여간 불편한 것이 아니다. 야간의 안면홍조는 숙면을 방해하며, 낮 시간에 안면홍조는 대인관계를 기피하는 원인이 되기도 한다. 지금부터 안면홍조의 원인은 […]
어느덧 오랜만에 흩어져 있던 가족들이 모여 서로 정을 나눌 수 있는 명절이 다가왔다. 이에 명절을 건강하게 보낼 수 있는 방법을 알아보고자 한다. 명절 음식 건강하게 섭취하기 명절을 보내고 나면 체중이 1~2kg 씩 늘어나는 사람들이 많다. 이는 명절에 즐겨먹는 음식이 대체로 열량이 높고 지방을 많이 함유하고 있어 평소보다 2~3배정도 높은 열량을 섭취하기 쉽기 때문이다. 또한 음식의 […]
연말연시에는 짧은 기간 동안 여러 차례의 송년회와 신년 모임을 가지게 된다. 잦은 모임과 동반된 과도한 음주는 수면장애와 피로 뿐만 아니라 위장장애 · 지방간과 간염 · 만성 성인병 등 다양한 질환의 원인이 된다. 따라서 이 기간 동안은 건강을 유지하려는 노력이 필요하다. 연말연시, 각종 모임 후 피로감이 심해지는 이유는 왜일까? 송년회 · 신년회 등의 모임은 주로 저녁부터 밤 시간에 진행된다. […]
날씨가 갑자기 추워지면 협심증 • 심근경색증과 같은 심혈관질환과 뇌출혈 • 뇌경색증을 아우르는 뇌중풍 등 심뇌혈관 질환의 위험이 증가한다. 특히 따뜻한 잠자리에서 일어나 갑자기 찬 아침 공기에 노출되면 이러한 위험성은 더욱 높아지기 때문에 건강관리에 주의하여야 한다. 추운 겨울 아침에 심혈관질환 • 뇌중풍 등이 자주 발생하는 이유는 무엇일까? 추운 겨울 아침에 심혈관질환 및 뇌중풍이 호발하는 것은 […]
날씨가 추워지면서 따뜻한 옷에 몸을 숨겨 웅크리게 하는 요즘이다. 겨울은 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽고, 연말에 과중한 업무와 그로 인한 스트레스, 각종 모임에서의 과음 혹은 과식으로 인해 몸에 균형이 깨지기 쉬운 계절이다. 특히 올 겨울은 예년보다 추워진다고 하는데 춥다고 웅크리고만 있으면 알게 모르게 몸에 적신호가 올 수 있다. 그렇다면 어떻게 해야 […]