고3 수험생들이 대학수학능력시험을 끝낸 직후는 심리적 해방감으로 음주 · 흡연와 같이 그 동안 허락되지 않은 행동들을 하기 쉬워 음주 · 흡연관련 교육과 주변의 관심 및 주의가 필요한 시기이다. 한 포털사이트에서 2013년 수험생을 대상으로 “수능을 치른 후 해방감이나 기분전환을 위해 술을 마시고 싶은가?”에 대해 설문한 결과, 43%가 ‘그렇다’고 대답했으며 그 중 70%는 ‘수능 당일에 음주 […]
명절이 되면 과음과 과식, 특히 기름진 음식이나 평소 잘 먹지 않던 음식들이 소화불량이나 복통을 일으켜 가까운 병원이나 응급실을 찾는 경우가 많다. 이에 명절 과식으로 인한 소화불량 완화법을 알아보고자 한다. 명절, 소화기 질환 발생 위험 증가 명절 음식은 평소에 먹던 음식보다 기름기가 많고 열량이 높으며 많은 양의 음식을 푸짐하게 차려놓고 먹는 경향이 있어 먹는 양을 […]
직장인 윤지영씨는 가을이 저물고 점점 날이 추워지는 것이 반갑지 않다. 추위로 인해 생기는 두통 때문이다. 지하철을 타고 출퇴근 하는 윤씨는 역에서 밖으로 나올 때, 퇴근을 위해 회사에서 나올 때 관자놀이 주변으로 ‘지잉’ 하는 통증을 느끼곤 한다. 다행히 증상이 오래가지는 않고, 장소를 옮겨 기온이 올라가면 저절로 좋아지는 양상이라 병원에 갈 생각까지는 못하고 잊고 지내곤 한다. 하지만 […]
홍조는 정서적 변화와 열에 의하여 발생하는 일과성의 국소 홍반 발진으로, 얼굴에 발생하는 안면홍조가 대표적이다. 여러가지 원인에 의한 일시적인 혈관확장으로 발생하며, 발생 기전에 따라 땀이 동반되는 경우도 있다. 주변 사람들은 안면홍조에 대해서 대수롭지 않게 생각하지만, 정작 본인은 여간 불편한 것이 아니다. 야간의 안면홍조는 숙면을 방해하며, 낮 시간에 안면홍조는 대인관계를 기피하는 원인이 되기도 한다. 지금부터 안면홍조의 원인은 […]
어느덧 오랜만에 흩어져 있던 가족들이 모여 서로 정을 나눌 수 있는 명절이 다가왔다. 이에 명절을 건강하게 보낼 수 있는 방법을 알아보고자 한다. 명절 음식 건강하게 섭취하기 명절을 보내고 나면 체중이 1~2kg 씩 늘어나는 사람들이 많다. 이는 명절에 즐겨먹는 음식이 대체로 열량이 높고 지방을 많이 함유하고 있어 평소보다 2~3배정도 높은 열량을 섭취하기 쉽기 때문이다. 또한 음식의 […]