개요 ∙ 우리나라 1인당 알코올 소비량은 경제협력개발기구(OECD) 평균과 유사하며, 특히 20~30대 고위험 음주가 증가하는 추세입니다. ∙ 세계보건기구(WHO)에서는 순수 알코올 섭취 양으로 환산하였을 때 남자는 하루 40g(약 소주 4잔) 미만, 여자는 하루 20g(약 소주 2잔) 미만을 섭취하도록 권고하고 있습니다. 1. 음주 현황 및 통계 (1) 2017년 기준 우리나라의 1인당 알코올 소비량은 8.7리터입니다. 남자와 여자의 월간 음주율(최근 […]
개요 · 우리나라 성인의 비만 유병률은 지속해서 증가하고 있습니다. 1. 비만의 정의와 기준 비만은 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태를 말합니다. 비만은 체내 지방량을 측정하여 평가하는 것이 가장 정확합니다. 그러나 체내 지방량을 정확히 측정하는 방법은 일반적으로 시행하기가 어려워 간접적으로 평가하게 되는데, 그 중 많이 사용하는 방법은 체질량지수(body mass index, BMI)를 이용하는 것과 허리둘레를 측정하는 것입니다. […]
척추는 우리 몸의 기둥이다. 머리를 떠 받치고 있는 척추를 ‘경추(頸椎)’라고 부른다. 경추는 일곱개의 목뼈로 이루어지고 목뼈와 목뼈사이에는 디스크(추간판)라는 물렁뼈가 있다. 경추를 이쪽저쪽으로 구부리고 충격을 흡수하는 역할을 한다. 디스크는 그냥 한 덩어리의 물렁뼈가 아니다. 인간이 살아가는 100년 동안 목뼈 사이에서 충격을 잘 흡수하라고 바깥쪽은 딱딱한 껍질로 되어 있고 안쪽은 말랑말랑한 젤리가 들어 있어 마치 물방석과 같은 […]
골반근육의 약화나 손상은 수술이나 출산, 노화, 폐경, 비만 등으로 발생되며 이 중 가장 큰 원인은 임신과 분만이다. 이로 인해 많은 여성들은 요실금을 겪으며 부정적인 신체상을 갖게 된다. 그리고 이에 따른 불안, 우울, 긴장감으로 인해 자아 존중감까지 저하되고 있다. 여성의 요실금 중 약 75%가 긴장성 요실금에 해당되며 이를 치료 하기 위한 방법으로는 질 내에 콘을 삽입하여 […]
많은 사람들이 귀 건강을 중요하게 생각하지 않지만, 귀는 우리 신체에서 중요한 기관이다. 만약 귀를 통해 소리를 듣는 기능에 이상이 생기면, 대화를 통한 소통이 어려워 타인과 단절된 삶을 살지도 모른다. 최근에는 난청이 인지능력 저하, 더 나아가서는 치매 발생의 위험요인으로 작용할 수 있다는 연구 결과가 보고되었다. 미국 존스홉킨스 병원 연구진이 발표한 논문에 따르면, 70대 노인 […]