요통에서 운동 효과 요통의 치료에는 수술, 약물 복용, 물리치료, 보조기 사용 등의 많은 방법이 적용되고 있으나 이러한 방법들이 장기적으로 진행될 경우 오랜 시간 침대에서 안정을 취해야 하는 시간이 증가되어 골관절의 경직 및 근육의 약화, 회복 저하 등의 문제가 발생할 수 있다.   운동은 요통에서 통증의 감소, 골관절의 경직 및 근육의 강화, 회복에 […]

정상적인 척추는 정면에서 보았을 때 일직선이며 옆에서 보았을 때는 경추와 요추는 앞으로 휘고, 흉추와 천추부는 뒤로 휘어 있다. 척추측만증은 옆에서 보았을 때 위와 같은 정상적인 굴곡 상태가 아닌 3차원적인 기형 상태로, 앞에서 보았을 때 옆으로 휘어 보인다. 척추측만증의 교정을 위해서는 척추 주위의 약한 근육을 강화시키고 만성적으로 수축된 근육들을 이완시키기 위한 운동이 요구된다. 척추측만증 예방 및 […]

퇴행성 관절염은 관절염 중 가장 흔한 것으로 관절의 가동을 부드럽게 해주고 충격을 흡수하는 기능을 갖고 있는 관절 연골이 닳아 없어지면서 관절에 부분적인 퇴행성 변화가 나타나는 질환이다. 연골이 닳게 되면 관절을 움직일 때마다 뼈와 뼈 사이에 마찰이 발생하고 이로 인해 뼈에 돌기가 생긴다. 또한 연골이 없어 충격을 흡수할 수 있는 기능을 상실하게 됨으로써 통증이 발생하고 관절 […]