흡연자라면 꼭 챙겨야 하는 건강검진
건강증진센터를 방문하는 이유 중의 하나가 흡연이다. 기침, 가래와 같은 증상이 생겨서, 또는 흡연 중이던 가족이나 주변 사람들이 폐암이나 심근경색, 중풍 등을 진단받은 것이 계기가 되어, 소위 말해 가족들에 의해 끌려오는 경우도 있다. 그렇다면 흡연자가 꼭 받아야 하는 건강검진은 어떤 것이 있는지 알아보자. 가장 중요한 기본 검진! 일단 가장 기본이 되는 검진들은 빠짐없이 받아야 한다. 심혈관계 […]
청장년기
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당신이 먹는 것이 당신이 됩니다. 어떤 것을 드시겠습니까?
삶은 선택의 연속이라고 한다. 매 순간 순간의 선택이 모여 그 사람의 생활이 되고 인생이 된다. 먹는 것도 마찬가지로 매 순간 순간의 선택이다. 오늘 저녁에 어떤 걸 먹을지 결정하는 선택이 후에 심장병, 당뇨, 암 위험 등을 줄이기도 하고 우울증에 대항하는 강한 방어 기전으로 작동할 수 있다. 또한 현명하게 먹는 방법을 몸에 익히게 되면 활력과 기억력을 증대시키며, […]
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저염식이, 잘 실천하고 있을까?
소금 우리의 식생활에서 빠질 수 없는 것 중 하나이다. 음식이 싱거우면 맛이 없다며 짠 음식을 선호하는 사람이 많은데, 소금은 어떻게 먹느냐에 따라 독이 될 수도 있는 대표적인 식품이다. 이미 짠 맛에 길들여져 있는 사람에게 무작정 싱겁게 먹으라고 강요할 수는 없는 노릇이지만, 그래도 싱겁게 먹어야 한다고 말해야만 하는 사람들이 있다. 바로 고혈압이나 심장병 등의 심혈관계 […]
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고민스런 입 냄새, 입 안 ‘단속’부터 철저히
대인관계에서 구취는 호감도를 떨어뜨리는 최대 약점이다. 입 냄새는 성인의 약 65%에서 나타나는데 심할 경우에는 스스로의 입 냄새에 대해 매우 민감해지고 주변사람에게 괴로운 피해를 입혀 사회생활에 문제를 야기하게 된다. 입 냄새의 원인 입 냄새가 나면 대부분의 사람들이 위장에 병이 생겼다고 위내시경 검사나 간 기능 검사를 받는다. 하지만 입 냄새의 가장 많은 원인은 구강의 문제다. 입안 […]
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건강검진의 기본, 혈액검사로 알 수 있는 질병은?
혈액은 우리 몸의 조직이 생활하는 데 필요한 영양분과 산소를 공급하고 조직의 대사 결과 발생하는 이산화탄소, 노폐물을 운반하는 역할을 한다. 또한 혈액은 호르몬과 같이 우리 몸의 기능을 유지하는 데에 중요한 역할을 하는 화학물질을 운반하거나 면역기능과 관계된 항체를 생산하고 운반하기도 한다. 따라서 혈액 내 존재하는 세포의 수, 모양의 변화와 호르몬 및 대사 물질 수치에 이상이 있는 경우 […]