감기는 1~2주 내에 특별한 치료 없이 호전되기는 하지만 재채기, 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 객담 등의 증상은 일상생활에 상당한 불편을 초래한다. 감기의 증상을 완화시키기 위해서는 약을 복용하거 이외에도 음식을 적절히 섭취해 면역력을 증가시키는 것이 도움이 된다. 감기약 복용시 주의사항 증상 약 성분 기침 덱스트로메토르판, 노스카핀 가래 구아이페네신, 염화리소침 콧물 클로르페니라민, 슈도에페드린 발열 아세트아미노펜, 이부프로펜 (출처 : […]
야외 활동 도중 즐겁게 뛰어 놀던 아이들에게 찰과상이 발생하는 일은 종종 일어난다. 아이에게 찰과상이 발생하면 어떻게 대처해야 하며 상처가 흉터로 남지 않도록 흉터 관리는 어떻게 하는 것이 좋은지 알아보자. 식염수로 깨끗이 소독 후 드레싱 제재 부착 아이들에게 흔히 발생하는 찰과상(abrasion)은 기계 또는 화학적 작용에 의해 피부 표면이 긁히거나 홈이 생기는 것을 말한다. 찰과상이 […]
– 적절한 영양섭취와 충분한 수면에 신경 쓸 것 – 청결과 적당한 온도 유지로 땀띠 생기지 않도록 주의 적절한 영양 섭취에 유의할 것! 물과 함께 전해질 보충에 신경을 써야 한다. 물은 우리 주위 물질 가운데 가장 비열(比熱)이 높은 물질이다. 단위 그램당 가장 많은 열량을 빼앗긴다는 뜻이다. 체열을 식히기에는 물이 안성맞춤인 셈이다. 더울수록 물을 자주 마시고 샤워를 […]
우리는 날마다 세끼 식사를 한다. 배가 고파서도 먹지만, 기분 상태에 따라서 또는 사람을 대하다 보면 으레 함께 하는 것이 먹는 일이다. 그 만큼 먹는다는 것은 우리의 삶과 밀접한 관계가 있으며, 특히 우리의 건강 상태에 큰 영향을 준다고 알려져 있기 때문에 요즘 현대인들은 먹거리에 관심이 참 많다. 평소 뚱뚱하다고 생각하지는 않았지만 체격이 좋다는 말은 늘 […]
대학수학능력시험 후에도 입시는 끝나지 않고, 오히려 새로 시작하는 것만 같다. 수능시험의 스트레스가 채 가시기도 전에 면접이나 논술고사를 준비하면서 또 다른 긴장과 불안에 휩싸이게 된다. 이 과정에서 수험생들은 또 건강문제를 겪을 수 있는데, 여기에서는 이들이 대표적으로 겪을 수 있는 두통과 스트레스에 대해 알아볼 것이다. 수험생 두통 매년 11월에는 대입수학능력시험이 있다. 하지만 […]