요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ • 노인장기요양보험은 고령이나 노인성 질병으로 일상생활이 어려운 어르신에게 돌봄 서비스를 제공하는 제도입니다. • 만 65세 이상 노인이거나, 만 65세 미만이라도 노인성 질병(치매, 파킨슨병, 뇌혈관질환 등 대통령령으로 정함)이 있는 경우 신청할 수 있습니다. • 신청은 국민건강보험공단에 신청서를 접수하는 것으로 시작되며, 이후 공단 직원의 방문조사, 필요 시 의사소견서 제출, 등급판정위원회의 심의를 거쳐 등급이 결정됩니다. […]
요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ 치매 위험을 낮추기 위해 권장되는 방법은 다음과 같습니다. • 중년기부터 두뇌를 꾸준히 자극하는 활동을 합니다. • 청력 손실이 있으면 보청기를 사용하고, 청력 손실을 예방합니다. • 우울증은 조기에 발견해 효과적으로 치료합니다. • 운동할 때 헬멧 등 머리 보호 장비를 착용합니다. • 규칙적으로 운동합니다. • 흡연을 줄입니다. • 중년기부터 고혈압을 예방하거나 잘 관리합니다. […]
요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ • 노인기능평가는 나이가 들면서 생길 수 있는 신체적·정신적 변화를 살펴보고, 어르신이 건강하고 독립적으로 생활하실 수 있도록 돕는 검사입니다. • 이 평가를 통해 어르신의 건강 문제를 조기에 발견하고, 필요한 치료나 관리를 계획할 수 있습니다. • 특별한 건강 문제가 없어도, 70세 이상 어르신이라면 정기적인 기능평가를 통해 작은 변화도 미리 확인하는 것이 중요합니다. […]
요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ • 근 손실은 근육량과 근력이 감소하는 상태로, 신체 기능 저하를 유발합니다. • 50대 이후 근육량 감소 시작, 80세에 최대 30~40% 감소합니다. 침상 안정 시 1주 내 근력이 10~20% 감소 가능합니다. • 근 손실의 종류는 근위축증, 근감소증, 악액질이 있으며, 노화, 활동 감소, 영양 결핍, 급·만성 질환, 호르몬 변화 등이 주요 원인입니다. • […]
요약문 ‘이것만은 꼭 기억하세요’ • 우리나라는 65세 이상 노인 인구 비율이 20%를 넘겨 초고령사회에 들어섰습니다. 우리가 원하는 삶은 단순히 오래 사는 것(장수)을 넘어 ‘건강하게 나이 드는 것’, 즉 건강 노화(Healthy Aging)입니다. 건강 노화는 나이가 들어도 신체적, 정신적, 사회적 기능을 최대한 유지하면서 삶의 질을 높이는 것을 의미합니다. 이는 질병 유무와 상관없이 스스로 일상생활을 영위하고 사회에 적극적으로 […]