황사 이기는 법 – 살코기 먹고, 감정 잘 다스려야
황사란 봄철에 중국이나 몽골사막에 있는 모래 먼지가 편서풍을 타고 우리나라 대기에 위해 물질을 증가시키는 현상을 말한다. 황사는 과거에도 있었던 현상인데 요즈음 더 그 폐해에 예민해 지는 것은 최근 급속한 산업화로 황사에 규소, 납, 카드뮴 등 중금속 농도가 증가하면서 건강에 더 나쁜 영향을 미치기 때문이다. 황사 속 중금속은 주로 호흡기와 소화기를 통해 몸에 들어오기 때문에 황사를 […]
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춘곤증과 혼동하기 쉬운 건강문제
봄철에 느끼는 피로가 모두 춘곤증일까? 답은 ‘NO’ 다. 신체적 질환, 정신적 질환, 수면 장애 등이 피로감의 원인이 될 수도 있기 때문이다. 따라서 춘곤증을 극복하려는 노력에도 불구하고 점점 피로가 심해지거나 2~3주 이상 지속되는 경우에는 자신의 건강에 이상이 없는지 확인해보아야 한다. 피로감이 증상으로 나타나는 신체적 질환으로는 갑상선 질환, 당뇨, 빈혈, 류마티스 질환, 각종 감염 질환, […]
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일교차와 건강
겨울철 못지 않게 봄철 감기로 고생하는 분들을 더 많이 보게 되는 이유는 무엇일까? 또 겨울철보다 봄철 환절기에 돌연사 소식을 심심치 않게 듣게 된다. 이러한 현상은 겨우내 웅크렸던 몸이 아침·저녁 큰 일교차에 적응하기 위한 부담이 증가하기 때문인 것으로 설명되고 있다. 국내 연구에 의하면 일교차 1℃ 당 총사망률이 0.5% 증가하였으며, 캐나다에서 노인을 대상으로 진행된 연구에서는 온도가 […]
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봄철 나른함을 이기는 면역력 증강법
메스컴을 통해서, 다양한 면역력 증강법이 많이 소개 되고 있다. 최근 유행하였던 항독소 요법을 비롯하여, 독소 제거 다이어트, 여러 면역 증강법 들이 소개되고 있지만, 사실 우리는 이러한 방법들이 정말 면역력을 증강시킬 수 있을지 의문을 가져볼 필요가 있다. 면역력이 과연 무엇일까? 뭐길래, 세상 속에서 회자되어 여러분의 가슴 속에 깊이 각인되었던 것일까? 굳이 불로초를 구하기 위해 평생을 노력했던 […]
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미세먼지 • 황사로 발생할 수 있는 질환
미세먼지 및 황사란 무엇일까? 미세먼지 미세먼지는 여러가지 성분을 가진 대기 중 부유 물질로, 대부분 자동차의 배기가스, 도로 주행과정에서 발생하는 먼지에서 생겨난다. 지름이 10마이크로미터보다 작은 입자를 미세먼지라고 하며, 그 중에서도 지름이 2.5마이크로미터 이하의 입자를 초미세먼지라고 한다. 미세먼지에 포함된 탄소, 유기탄화수소, 질산염, 황산염, 유해금속 성분 등은 크기가 매우 작아 호흡기의 깊숙한 곳까지 도달 가능하며 혈액을 통해 전신으로 […]