“쌩얼”, 나도 될 수 있다! 쌩얼을 위한 10가지 수칙
28세 직장인인 김미영 씨의 요즘 가장 큰 관심사는 노메이크업에 도전하는 것. 연예인들의 홈페이지에 떠 있는 뽀얀 우윳빛 피부는 김미영씨에게는 선망의 대상이다. 그래서 피부에 좋다는 물도 많이 마시고 자외선이 강한 날씨에는 외출 시 자외선 차단제도 평소보다 더욱 꼼꼼히 챙겨 발랐다. 얼마 전부터는 피부 톤을 한 톤 밝게 하기 위해 피부과 전문의를 찾기도 했다. 김미영 씨 […]
생활건강
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여름 피부를 숨쉬게 하자
여름은 강한 자외선으로 인한 화상이나, 고온 다습한 주변 환경으로 기존 피부 질환이 악화되는등 피부 관리가 어려운 계절이다. 덥고 습한 날씨로 인한 곰팡이 피부질환 높은 습도로 인해 세균 및 곰팡이가 왕성하게 활동하기 좋아 무좀, 농가진, 어루러기 등이 악화될 수 있다. 각 질병에 대한 설명과 곰팡이 질환을 예방할 수 있는 방법은 다음에서 자세히 확인할 수 […]
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여름날씨에 지친 두피 및 모발 관리법
여름에는 두피와 모발 건강에 신경을 써야 한다. 강한 자외선으로 인해 머리카락이 많이 빠지기도 하며, 모발이 손상되어 머리카락의 탄력성이 떨어지고 색상이 탈색될 수 있기 때문이다. 또한 덥고 습한 날씨로 인해 세균 증식이 활발해져 평소 두피에 염증성 질환이 있는 경우 증상이 악화될 수 있다. 여름철 악화되는 두피 및 모발 건강 강한 자외선 → 두피 및 모발 손상 […]
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요요, 없던 병도 만든다
172cm, 70 kg 의 남성이 고혈압으로 약물 치료 중이었다. 5 년전 하루에 약 2800 kal의 고열량, 고지방 식이와 함께 잦은 폭음을 하던 환자는 고혈압으로 신장질환이 악화될 위험이 있다는 의사의 말에 스스로 체중감량을 시작했다. 하루 약 1600 kcal 정도로 열량 섭취를 반으로 줄이고, 단백질 섭취를 늘리고 근력 운동을 1시간씩 하는 등 강행군을 했다. 하지만 환자의 의도와는 […]
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황사마스크 효과 및 선택 요령
황사는 천식, 알레르기 비염 등 각종 호흡기질환을 악화시키기 때문에 환자나 노약자는 외출할 때 황사마스크를 활용하면 질병 예방에 도움이 된다. 식품의약품안전처에서는 황사마스크가 황사 및 미세먼지를 차단하는데 효과가 있는지 심사하고, 효과가 입증된 황사마스크에 대해서만 허가하고 있다. 따라서 황사마스크를 구입할 때에는 포장지에 식품의약품안전처로부터 허가 받은 사실이 표기되어 있는지 확인해야 한다. 황사마스크의 성능 식약처에서는 황사마스크가 미세입자의 크기가 평균 0.6 […]