여름날씨에 지친 두피 및 모발 관리법
여름에는 두피와 모발 건강에 신경을 써야 한다. 강한 자외선으로 인해 머리카락이 많이 빠지기도 하며, 모발이 손상되어 머리카락의 탄력성이 떨어지고 색상이 탈색될 수 있기 때문이다. 또한 덥고 습한 날씨로 인해 세균 증식이 활발해져 평소 두피에 염증성 질환이 있는 경우 증상이 악화될 수 있다. 여름철 악화되는 두피 및 모발 건강 강한 자외선 → 두피 및 모발 손상 […]
건강증진
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나이 들면 없어지기 쉬운 근육, 어떻게 잡을 수 있을까?
151cm, 51 kg 의 59세 여성이 한 두 시간 집안 일을 해도 기운이 없어 눕거나, 갑자기 힘이 빠지고 식은 땀이 나고 어찔한 증상을 호소했다. 검진 결과 특별한 이상은 없었지만, 환자의 체지방을 제외한 근육과 장기의 무게는 같은 연령대의 하위 3% 정도에 속할 정도로 적었고, 체지방은 36% 나 되는 정상 체중이지만, 몸의 대부분이 지방으로 구성되어 있는 ‘근육량 […]
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대부분의 두통, 스스로 만든다.
38세 전문직 여성이 앞머리가 띵하고 집중하기 어려울 정도의 머리가 멍한 증상이 거의 매일 오전 10시경이면 나타난다며 MRI 검사를 원해 병원을 방문하였다. 그와 함께 갑자기 앞이 깜깜하게 보이지 않는 증상이 나타나기도 하고, 기억력이 떨어져 하려던 말이 잘 안 나오거나 하려던 말이 헛 나오는 경험도 있다고 했다. 환자는 약 20년간 아침 식사를 거르고, 두 끼 식사를 하는 […]
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여름 휴가 후유증 극복법
짧은 휴가를 마치고 일상으로 돌아온 며칠 간 꾸벅꾸벅 졸리고 온 몸의 힘이 빠지는 것 같은 느낌을 경험한 적이 없으신가요? 뿐만 아니라 하루 종일 멍한 상태가 지속되어 업무에 집중하기 어려워지면서 휴가 기간 동안 활력을 되찾은 것이 아니라 오히려 방전이 된 것 같은 상태가 될 수도 있다. 이는 휴가 기간 동안 흐트러진 생활패턴이 일상생활에 적응하는 것을 […]
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야외활동 중 골절사고 응급처치법
여름철 야외활동 중에는 골절사고가 발생할 수 있다. 골절은 사람의 뼈에 손상이 생기는 것으로 나뭇가지 같은 딱딱한 뼈에 금이 가거나, 분리되는 경우 등 다양한 형태로 나타나게 된다. 국내의 연구에 의하면 우리나라에서 소아 골절 중 팔꿈치 주위의 골절이 주로 여름철에 발생하였다. 산이나 계곡과 같은 휴가지에서 골절사고가 발생했을 경우, 의료시설까지 신속하게 이동하기 어려울 수 있으며 이동이 가능하더라도 골절 […]