슬럼프의 원인과 양상 수험생은 입시에 대해서 상당한 압박감을 느낀다. 약간의 압박감은 느슨해지려는 마음을 긴장시키고 학습 동기를 부여한다. 하지만 이것이 과하면 몸도, 마음도 지쳐버린다. 특히 기초가 부족한 학생들은, 공부 하면서 알아가는 즐거움이나 성취감을 얻지 못한다. 진도를 따라가지 못하는데 좌절감까지 겹치면, 학습 의욕이 형편없이 떨어지고, 자기를 비난하게 된다. 슬럼프에 빠진 학생은 자신이 처한 현실에서 벗어나고자 마치 […]
수많은 집단 따돌림과 학교 내 폭력 사례의 피해자와 가해자를 만나면서 느낀 가해자 아이들의 공통적인 특징은 [공감능력의 결여] 였다. 특히 반복적인 가해행위를 하는 가해 청소년의 경우, 피해자에게 심각한 고통을 주었다는 점을 “정말로” 이해를 못하고 있었다. 또한, 사회문제로 대두되고 있는 묻지마 살인이나, 성폭력 등의 문제 등도 대부분 고통에 대한 인식능력과 공감능력이 결여된 결과로 인해 발생된다. 결국 모든 […]
우리 몸을 움직이는 가장 중요한 기관, 뇌. 누구나 쉽게 할 수 있는 적당한 운동만으로도 뇌를 건강하게 지켜낼 수 있다. 뇌 건강은 물론 몸의 건강을 지키고, 기분까지 좋아지는 일석삼조의 유익한 운동을 소개한다. 치매예방에 좋은 걷기 유산소 운동인 걷기는 우리 몸의 기관이 골고루 움직이도록 돕고, 심폐기능을 향상시킬 뿐 아니라 발바닥의 자극을 통해 혈액순환이 촉진되도록 한다. 혈액순환을 […]
28세 직장인인 김미영 씨의 요즘 가장 큰 관심사는 노메이크업에 도전하는 것. 연예인들의 홈페이지에 떠 있는 뽀얀 우윳빛 피부는 김미영씨에게는 선망의 대상이다. 그래서 피부에 좋다는 물도 많이 마시고 자외선이 강한 날씨에는 외출 시 자외선 차단제도 평소보다 더욱 꼼꼼히 챙겨 발랐다. 얼마 전부터는 피부 톤을 한 톤 밝게 하기 위해 피부과 전문의를 찾기도 했다. 김미영 씨 […]
– 적은 분량으로 자주 먹되, 규칙적으로 – 단백질과 칼슘이 풍부한 식품, 적당한 수분 섭취 잊지 말 것 나이가 들면서 우리 몸의 각 신체기관들은 노화가 진행된다. 노화에 따라 구강 상태가 불량해지고, 점차 틀니를 하게 된다. 음식의 맛과 향에도 둔해지게 되어 음식을 잘 먹지 못하게 된다. 음식의 맛도 줄어들면서 다양한 음식을 먹지 못하게 되고, 결국 […]